Trainingskonflikt !

Der Tag hat 24 Stunden. Könnte für mich aktuell 10 Minuten mehr haben. Denn ich habe echt ein Trainingsproblem. Stehe sozusagen im Trainingskonflikt. Am 30. April steht der Hermannslauf an. Meine erstes offizielles Laufevent in 2017. Und ich versuche dafür ein ordentliches Training zu absolvieren....echt schwer. Denn neben dem Laufen habe ich ja noch zwei …

Mein Timetable für 2017 !

Part I (erstes Halbjahr 2017) Hey. Ich blicke mal eben in meinen Kalender und stelle fest, dass ich mir bis jetzt eventmässig für 2017 bereits einiges vorgenommen habe. Dabei beginnt die Laufsaison ja gerade erst...und Ihr wisst ja, Biken und Fitness sind auch noch meine Themen. Da kommen schon ein paar Termine zusammen...und definiv kommen noch …

Trail im Steinbruch !

Die Running Podcast Laufcrew hat sich im Steinbruch dreckig gemacht...und zwar richtig! Ein etwas anderer Blogbeitrag, zunächst mal ein paar Infos, bevor die schönen Fotos und Texte kommen 🙂 : Die Running Podcast Laufcrew. Das sind wir... und wir wollen mit der Firma Salomon und dem Organisator PlanB einen Traillauf organisieren. Salomon sucht vier Orte …

Run in the Kalksteinkiesgrube !

Schon mal durch eine Kalksteinkiesgrube gelaufen?! Schon mal beim Traillauf so richtig Dreck gefressen?! Schon mal im Modder versunken, als gäbe es keinen Boden? Schon mal einen Laufbuddy aus dem Matsch gezogen, die Schuhe blieben aber drin?! Ich hatte das gesamte Paket. Zusammen mit einer tollen Laufcrew. Mit der besten Crew #lauffreunde. Keine Wolke am …

MTB first view!

So. Darüber habe ich ja nun noch gar nix geschrieben. Biken. Nicht nur mein Ausgleich zum Laufen, sondern eine für mich gleichwertige Sportart. Eine Passion. Eine Passion, der ich noch keine Ewigkeiten folge, sondern erst seit April 2013. Zumindestens habe ich da mein erstes MTB gekauft, ein Canyon Grand Canyon AL. Vorher bin ich mit …

Hermannslauf!

Hermannslauf. http://www.hermannslauf.de 30. April 2017 Der Hermannslauf. Vom Hermannsdenkmal in Detmold zur Sparrenburg in Bielefeld. Das sind 31.1km durch den Teuteburger Wald.  Ein für mich "FLACHLANDLÄUFER" wirklich höchst anspruchsvoller Lauf. Die Höhenmeter summieren sich auf insgesamt etwa 568 Meter in der Steigung und 774 Meter im Gefälle. AUA!!! Da werden meine Waden brennen....who cares?! I …

Home town run!

Ich habe dann mal zwei Tage frei. Was'n Luxus. Da war es mal wieder Zeit für einen Besuch in meiner alten Heimat. Zwei Stunden Autofahrt. Na und....who cares?  'Driving home for running' Jetzt habe ich ja immer gedacht, bei uns im Norden gibt es von allen Schietwettern das schieteste in whole Germany...aber nix da...in Ostwestfalen …

Run & Fashion!

Colour up your run!!! Farbe im Winter tut gut. asics colours. asics up your life!! Ha.... Yellow in the snow, .... die Farbe kenne ich im Winter sonst nur von bestimmten bodennahen Stellen im Schnee.... Endlich mal wieder Laufen. Nach fast 2 Wochen unfreiwilligen "restdays"...... Mann, wie ich den Run genossen habe! Immerhin 11km mit …