Hermannslauf. http://www.hermannslauf.de 30. April 2017
Der Hermannslauf. Vom Hermannsdenkmal in Detmold zur Sparrenburg in Bielefeld. Das sind 31.1km durch den Teuteburger Wald. Ein für mich „FLACHLANDLÄUFER“ wirklich höchst anspruchsvoller Lauf. Die Höhenmeter summieren sich auf insgesamt etwa 568 Meter in der Steigung und 774 Meter im Gefälle. AUA!!! Da werden meine Waden brennen….who cares?! I don’t.✌ Das MTB werde ich trotzdem nicht nehmen 😉 Geht ja im Schnitt mehr runter als hoch 😉
Hey Ho. Wenn Ihr links schaut, da geht es ja erst mal runter. Und zwar ordentlich! Dann so’n bisschen im Tal, bevor es am nächsten Berg ordentlich hoch geht. Auf 300m. Immerhin. Vorher noch mal trinken an der Verpflegungsstation. Danach runter. Dann mäßig hoch, bevor es steil runter geht. ↑↓↑↓↑↓ …immer so weiter, bist Du dann im Ziel bist. Fertig ist der Hermannslauf.
Nein. So einfach ist das natürlich nicht. Will ja hier nicht rumkaspern 😉
Das ist schon wirklich eine anspruchsvolle Strecke. Vor allem wegen der Höhenmeter. Überleg‘ doch mal….mal angenommen, Du wohnst in der Tiefebene. So wie ich. Lass es Norddeutschland sein. Und dann musst Du auf einmal Höhenmeter laufen…von nix auf 568m hoch und 774m runter.
In den nächsten Wochen ist knallhartes „Bergtraining“ angesagt. Das wird hart. Vor allem, weil ich hier oben gar nicht die richtige Location dafür habe. Wo auch? Am Strand? Auf dem Feld? An der Weseraue? Mhmm….Treppenläufe stehen somit an, und die Steigung des Laufbands im Studio auf vertikal stellen. No Problem. Den Knopf kenne ich. Das bekomme ich hin. Lookin‘ forward & fingers crossed.
RUN.dauenkamp 