QUICK.SHOT.3.0

Die Kölner können nicht nur Karneval! Die Kölner können auch Marathon! Und Sonnenwetter! Und wir können Marathonstaffel! WOW! WHAT A SHOW! Das war ja zum Abschied mal ein besonderes Geschenk. Kein Buch, keinen Wein, keinen Gutschein eines Technikdiscounters, sondern......einen Startplatz in der Marathonstaffel beim Rhein Energie Marathon in Köln am 1. Oktober 2017. Das wäre doch …

How to become a „LaufCampus Trainer“

Manchmal hasse ich mich für mein Hobby. Und zwar so richtig! Stelle ich mir an einem Donnerstag doch freiwillig um 3:30 Uhr den Wecker, nur um 350km mit dem Auto nach Euskirchen zu fahren. Völlig bescheuert. Sagt auch mein female influencer. Ich habe ein Seminar gebucht, ein Lauftrainerseminar. Was auch sonst, ihr kennt mich 😉 …

Details zum MOINpodcastlauf am 8. Oktober

Hej. Hier die Details zu unserem MOINpodcastlauf am 8.Oktober in Bremen. Wir starten im alten Europahafen am Schuppen 2. Adresse: Hoerneckestr. Nr 33-37, 28217 Bremen vor  der "Koch&Bergfeld Silbermanufaktur" (dort wird u.a. der DFB Pokal und die Meisterschale hergestellt) Von da aus starten wir zum Rundkurs . Uhrzeit: 10:00 Uhr (falls Ihr Euch verspätet schreibt mir …

Stockholm Halvmarathon

Stockholm. Was für eine fantastische Stadt. Halbmarathon in Stockholm. Was für ein grossartiges Event. Wieso laufe ich in Schweden? Ach kommt....warum soll ich da denn nicht laufen? Schon am 16. Februar habe ich mich angemeldet. Sehr früh also. Warum weiss ich gar nicht mehr. Bin irgendwie drüber gestolpert. Anzeige in einer Laufzeitschrift? Pop Up im …

MOINpodcastlauf Bremen 8. Oktober 2017

Kennt Ihr den Running Podcast ? Kennt Ihr Thomas Müller und seinen Co-Podcaster Peter Klee? http://www.running-podcast.de?! Schon mal gehört im Läuferleben? Ich geh' mal davon aus, denn hinter dem Podcast steht eine große Community. #LAUFfreunde Nein? Doch nicht? Dann bekommt gerne einen Eindruck vom Podcast und klickt http://www.running-podcast.de Oder schaut Euch diesen Trailer an, der …

QUICK.SHOT.2.0

Mir ist heute was passiert!!! Ich hatte diese Probetube im Starterbeutel eines Laufs in NL. Heute war ich mit dem MTB unterwegs und dafür schmiert man sich ja so Zeugs in die Genitalien, damits nichts scheuert. Ich also ordentlich drauf von der Creme, *mehr schmiert mehr&besser*.     ....und dann....bemerke ich eine gewisse Wärme, die …