Laufe nach 10 Wochen schneller, gesünder & effizienter.
Dein #LAUFKURSBOOSTER im Frühjahr 2026
Hast Du Lust auf (m)einen „etwas anderen Laufkurs“?!
TRAIN & URBAN Das ist mein persönliches Trainingseinheiten-Laufcoaching durch das Du nach 10 Wochen schneller laufen kannst, Deine Lauftechnik verbessert, somit gesünder läufst und dadurch optimal vorbereitet bei einem Laufevent startest. Dabei absolvieren wir beim gemeinsamen Training auch ein paar Routen, auf denen Du sonst nicht „langrennen“ würdest! Oder seid Ihr schon mal durch die vielen Ebenen eines Parkhauses gelaufen und habt dabei Eure „Bergauflauftechnik“ trainiert? Plus noch viel mehr… Leistungstest, Trainingsplan, Athletiktraining, Koordinationstraining, Intervalle & HIIT, Motivation, Lachen, tolle Laufbuddies …und, und, und…. 😁
In diesem gemeinsamen Laufcoaching:
• machen wir Treppen-High-Intensity-Training
• machst Du einen Leistungstest, der Dein persönliches, läuferisches Potential aufzeigt
• bekommt Du einen Trainingsplan und Du trainierst in Deinem individuell-definierten Tempo
• mache ich Dich schneller
• verbessere ich Deinen Laufstil
• arbeiten wir gemeinsam an Deiner Lauftechnik
• werden wir eine Menge LACHEN
• machen wir Athletiktraining, Lauftechnikübungen und ABC-Training
• wirst Du bei Intervallen und HIIT-Training so richtig gefordert
• werde ich Dich motivieren, aber auch fordern (!!!)
• kannst Du endlich mal über Koordinationsleitern springen
Nehme während des Kurses am wöchentlichen Community-Run von absoluterun teil und lerne viele sympathische Läufer:innen kennen. Teste kostenlos die neusten Laufschuhe der bekanntesten Laufschuhbrands, in einer sympathischen Laufcrew hat das einen besonderen Fun- Faktor.
| Termin: | ab 05. Februar 2026 | ||
| Region: | Bremen | ||
| Ziel: | Laufe nach 10 Wochen schneller, gesünder & effizienter. | ||
| Euer Trainer: | Carsten Lux, Laufcoach | ||
| Kontakt: | carstenlux@live.com Telefon: 0178-1800016 | ||
| Zielgruppe: | • Dieser Kurs ist ideal für fortgeschrittene Läufer:innen jeden Alters | ||
| • Du solltest mindestens 60 Minuten am Stück in einer Pace von sub 06:30 durchlaufen können | |||
| Dauer: | 60 Minuten | ||
| Anzahl Termine: | 10 Termine | ||
| Teilnehmerzahl: | mindestens 6 höchstens 10 | ||
| Wochentag: | Donnerstag | ||
| Uhrzeit: | Start um 18:30 Uhr | ||
| Treffpunkt: | ABSOLUTERUN BREMEN | ||
| Am Wall 143, 28195 Bremen | |||
| Kursgebühr | 135,-€ |
| Zugaben: | Jede:r Teilnehmer:in erhält einen „TRAIN & URBAN“ Trainingsplan und eine individuelle Potentialanalyse. Der Trainingsplan enthält neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch weitere Anregungen zum freiwilligen Eigentraining, die individuelle Potentialanalyse definiert dabei Deine persönlichen Tempobandbreiten. |
ABSOLUTERUN UND ICH FREUEN UNS AUF DICH !!!
RUN.dauenkamp 